体育锻炼对心理有着积极影响，部分高职大学生严重缺乏体育锻炼，身体素质下降，出现“肥胖症”等问题，并引起心理封闭、自卑、焦虑等各类心理问题。针对这类学生群体，我系康复治疗、医学营养专业学生组成团队开展了“28天体育达人养成计划”系列活动：
“28天自律达人养成计划”
早睡早起，让身体适应自然的生物钟，减少熬夜，保持充足的睡眠。28天打卡，挑战成功有奖励。 进行体质检测，针对不达标学生，定制养成计划，根据学生的情况安排不同的锻炼项目，志愿者全程陪伴、监督，共同成长。
“28天营养达人养成计划”
医学营养专业学生在餐厅开展了“‘食’全‘食’美”营养宣教活动，向大学生宣传合理饮食、均衡膳食的必要性，推荐学生参与“28天营养达人养成计划”，将一日三餐拍照打卡，评选“最优膳食”进行奖励推介。
通过活动充分发挥体育调节情绪、疏解压力的强心作用，促进学生热爱体育，实现自我突破，培养阳光乐观的心态。
（撰稿：陈可涛；图片：黄一诺；初审：董学卫；责任编辑：姬姗姗；终审：颜世超）